 |
Szanowni Państwo, z dniem dzisiejszym zawieszam aktywność na tej stronie i serdecznie zapraszam do nowego miejsca. TUTAJ WIĘCEJ... Pozdrawiam
Małgorzata Podniesińska
|
20 sierpnia 2013
UWAGA - NOWA STRONA...!
17 sierpnia 2013
15 sierpnia 2013
Behawioryzm - analiza zachowania
W diagnostyce zachowania bardziej istotne od tego, co zachowanie wywołuje jest to, co je podtrzymuje.
Niezależnie od rodzaju terapii - należy określić, co i na co ma być zmienione.
Podstawowe założenie psychoterapii
Zachowania ludzkie dają się zmieniać za pomocą procedur psychologicznych (nauczenie pacjenta, jak radzić sobie ze związanymi z nimi emocjami).
/prof. Jacek Paluchowski/
Jak wyjaśnić moje zachowanie...
 |
Bycie klientem psychologa jest niekiedy sytuacją tak samo trudną do zniesienia,
jak bycie psychologiem.
/prof. Jacek Paluchowski/
14 sierpnia 2013
Piątek - 16.08.2013 r. - nieodpłatne konsultacje psychologiczne
 |
Szanowni Państwo
W dniu 16 sierpnia`2013 (tj. piątek) istnieje
możliwość skorzystania z bezpłatnej konsultacji psychologicznej.
Ilość konsultacji: 2. Proponowane terminy: I termin - godz. 14.00. (spotkanie 50 min.). Miejsce spotkania/konsultacji: Wrocław. Jak się umówić: Osoby zainteresowane proszone są o kontakt na adres e-mail: gabinet2011@gmail.com W mailu proszę krótko opisać swój problem i podać wybrany termin spotkania. Zwrotnie otrzymacie Państwo potwierdzenie godziny i dokładny adres spotkania/konsultacji.
Pozdrawiam i oczekuję na spotkanie
Małgorzata Podniesińska
psycholog kliniczny |
13 sierpnia 2013
Niech i Tobie...
 |
zabłyśnie promyk radości,
a obiecana pociecha
od bólu chroni...
Niech i Tobie
zródło wszelakich łask
da zadośćuczynienie
i osłodzi życia smak...
Niech i Tobie
pali się ogień miłości
z dumą dla świata
w obliczu ludzi oraz ziemi...
Niech radują się oczy Twoje
zmieniając zło w dobro,
by serce i dusza obdarzone
szczęściem zostało...
Aleksandra Baltissen
3 sierpnia 2013
22 lipca 2013
Delektowanie się pozytywnością
 |
Wydobądź na światło dzienne minioną chwilę pozytywności,czy było to wczoraj, w zeszłym tygodniu czy w zeszłym roku. Daj sobie czas na rozwijanie wyobrażeń. Przyglądaj się im pod każdym kątem. Czerp z nich radość raz jeszcze. Następnie zastanów się czy możesz jeszcze bardziej utrwalić te wspomnienia. Może zrobiłaś/zrobiłeś jakieś zdjęcia? Jeśli tak, to warto je uporządkować, wybrać kilka do oprawienia albo do podarowania komuś. Jeśli lubisz pisać, to stwórz wiersz lub opowiadanie o najbardziej radosnej chwili. Lub po prostu porozmawiaj o tym z kimś, kto doceni te wspaniale momenty. Kiedy już nauczysz się smakowania przeszłości i teraźniejszości, wykorzystaj swoją nową umiejętność w stosunku do oczekiwanych dobrych chwil. Ciesz się nimi z góry, wystarczy subtelne wrażenie. Po prostu bądź gotowa/gotowy na przyjmowanie dobra w każdej postaci...
Fredrickson, B. L. (2011). Pozytywność. Poznań: Zysk i S-ka Wydawnictwo.
|
4 lipca 2013
27 kwietnia 2013
Czasami warto
Czasami warto, choć na chwilę, oderwać się od codziennych, niejednokrotnie trudnych spraw, rozejrzeć się dookoła i cieszyć się pięknem wiosny, wiosny, która zawsze trwa o wiele za krótko...
Fiołek - to słowik
Serdecznym liściem ogrzane
Chcąc miłości aksamit wysłowić
Skromne fiołki
śpiewają wonności sopranem
W świecie kwiatów
Fiołek – to słowik.
Maria Pawlikowska-Jasnorzewska
16 kwietnia 2013
Kryzys
 |
| Chiński ideogram kryzysu |
Kryzys czyli:
Stan dezorganizacji, w którym człowiek staje w obliczu zniweczenia ważnych celów życiowych lub głębokiego zaburzenia swego cyklu życiowego i metod radzenia sobie z czynnikami stresu.
Odnosi się do trudności przeżywanych w związku z zaburzeniem, a nie do samego zaburzenia.
Stan przerażenia, lęku, zagubienia, bezradności, poczucia nieodwracalnej straty i bezsilności w obliczu chaosu.
BEZPŁATNY KRYZYSOWY TELEFON ZAUFANIA - 116 123 - codziennie od 14.00. do 22.00.Stan dezorganizacji, w którym człowiek staje w obliczu zniweczenia ważnych celów życiowych lub głębokiego zaburzenia swego cyklu życiowego i metod radzenia sobie z czynnikami stresu.
Odnosi się do trudności przeżywanych w związku z zaburzeniem, a nie do samego zaburzenia.
Stan przerażenia, lęku, zagubienia, bezradności, poczucia nieodwracalnej straty i bezsilności w obliczu chaosu.
14 kwietnia 2013
7 kwietnia 2013
Gdy ktoś obedrze nas z piór...
połamie skrzydła wolności i radości...
czujemy się jakby wszyscy odeszli...
jakbyśmy zostali sami... pośrodku mroku i ciszy...
wśród własnych krzyków i łez...
lecz nie zapominajmy o tym co nadal mamy...
o ludziach co nadal nas kochają... potrzebują...
o miejscach wciąż na nas czekających...
i o tym ile jeszcze pięknych rzeczy się wydarzy...
ile lotów wśród błękitów i promieni słońca...
więc każdego ranka spróbujmy choć na chwilkę unieść się w górę...
oderwać się od ziemi i zatopić w wolności...
Gdy skrzydła nas wciąż bolą... nie bójmy się poprosić o pomoc...
jeśli będziemy czegoś naprawdę pragnąć...
osiągniemy to wcześniej niż się spodziewaliśmy...
a więc odkurzmy nasze skrzydła z pyłów bolesnych wspomnień...
nabierzmy wiatru nadziei, poczujmy ciepło promyka wiary i wzbijmy się wysoko,
wysoko w błękicie zatopmy nasze ręce, otulmy chmury marzeń
i z podniesioną głową lećmy ku słońcu, naszemu największemu marzeniu
...nawet gdy oznacza ono tyle co dla Ikara...
6 kwietnia 2013
Rodzina
Rodzina to system zamknięty - kiedy szwankuje jedno ogniwo, cały system nie działa…
W rodzinie ważne są emocje, a nie tylko zasady.
Rodzina to związki międzyludzkie i nikt nie powinien w niej nadużywać władzy wobec drugiej osoby. Wszyscy powinni akceptować swoje słabości, aby wspierać się wzajemnie.
W rodzinie ważne jest zrozumienie – tak jak w miłości, w której zbliżenie opiera się na wypowiedzeniu wzajemnych słabości, kiedy to np. ona twierdzi, że go potrzebuje, a on przyznaje, że nie radzi sobie bez niej…
W rodzinie ważne jest zrozumienie – tak jak w miłości, w której zbliżenie opiera się na wypowiedzeniu wzajemnych słabości, kiedy to np. ona twierdzi, że go potrzebuje, a on przyznaje, że nie radzi sobie bez niej…
W miłości nie jest ważne, że ktoś nie jest idealny. Ważne jest, że ktoś mnie kocha – mimo słabości, że słabość drugiej osoby wspiera moją słabość.
W rodzinie najważniejsze jest zrozumienie i bycie w relacji. Udaje się to, kiedy doceniamy wrażliwość i kruchość innych, a szczególnie tych, w których życiu jesteśmy na stałe – niezależnie od tego czy wzajemnie tego chcemy czy nie…
W rodzinie najważniejsze jest zrozumienie i bycie w relacji. Udaje się to, kiedy doceniamy wrażliwość i kruchość innych, a szczególnie tych, w których życiu jesteśmy na stałe – niezależnie od tego czy wzajemnie tego chcemy czy nie…
W rodzinie ważna jest jasno funkcjonująca hierarchia, empatia i wzajemna pomoc.
2 kwietnia 2013
Kadrowanie emocji
 |
Można się nauczyć rządzić emocją, ale nie można jej wyeliminować
(zamieść pod dywan) ani udawać, że jej nie ma...
Roseline Blum
|
30 marca 2013
Radosnych Świąt Wielkanocnych...
 |
Alleluja
W czas powrotu przylaszczek
W zawierusze zawilców, złocieni
Blask gdy wstaje z ziemi
W Świętą Twoją Wielkanoc
Ponad tymi grobami
Nad padołem nietrwałym
Wznieś chorągiew Twoją Panie
Utwierdź wiarę w nas
Że i oni powstaną?
Męką Twoją odkupieni
Swoją własną oczyszczeni
Wrócą w światłość
- Odzyskają serc własność
W rezurekcji czas
- Gdy się ziemia z niebem jedna
Że i oni , tej chwili – dusza z ciałem
Będą jedno
W czas powrotu przylaszczek
W zawierusze zawilców , złocieni
Blask gdy wstaje z ziemi
- Póki się odmierza czas
Nad padołem nietrwałym
Twej chorągwi purpura
- Znak chwały
Ze zwycięską swą mocą
Niech łopoce
Triumfuje
Alleluja
Leszek Długosz |
28 marca 2013
Przepis na szczęśliwe dziecko
 |
| Słowa i zachowanie rodzica wobec dzieci mogą mieć duży wpływ na proces „rzeźbienia” ich przez bliskich i przyczynić się do realizacji, spełnienia ich własnych marzeń i celów związanych z własną osobą. |
16 marca 2013
Wywiad z dzieckiem
 | |
Mistrz od niedawna jest wśród nas.
Dlatego czai się ze wszystkich kątów. Zasłania twarz rękami i patrzy przez szparkę. Staje czołem do ściany, potem odwraca się nagle. Mistrz odrzuca z niesmakiem absurdalną myśl, że stół spuszczony z oka musi być stołem bez przerwy, że krzesło za plecami tkwi w granicach krzesła, i nawet nie próbuje skorzystać z okazji. To prawda, trudno świat przyłapać na inności. Jabłoń wraca pod okna tuż przed oka mgnieniem. Tęczowe wróble zawsze pociemnieją w porę. Ucho dzbanuszka złowi każdy szmer. Szafa nocna udaje bierność szafy dziennej. Szuflada stara się przekonać Mistrza, że jest w niej to, co do niej wcześniej włożono. Nawet w książce z bajkami otwartej znienacka, królewna zawsze zdąży usiąść na obrazku. Czują we mnie przybysza - wzdycha Mistrz - nie chcą obcego przyjąć do wspólnej zabawy. Bo żeby wszystko, cokolwiek istnieje, musiało istnieć tylko w jeden sposób, w sytuacji okropnej, bo bez wyjścia z siebie, bez pauzy i odmiany? W pokornym stąd - dotąd? Mucha w pułapce muchy? Mysz w potrzasku myszy? pies nigdy nie spuszczany z utajonego łańcucha? Ogień, którędy nie może zdobyć się na nic innego, jak sparzyć po raz drugi ufny palec Mistrza? Czy to jest ten właściwy ostateczny świat: rozsypane bogactwo nie do pozbierania, bezużyteczny przepych, wzbroniona możliwość ? NIE - krzyczy Mistrz i tupie tyloma nogami iloma rozporządza - w tak wielkiej rozpaczy, że mało by tu było i sześciu nóg chrząszcza.
Wisława Szymborska
|
14 marca 2013
 |
F50.0 Jadłowstręt psychiczny (anorexia nervosa) wg ICD-10 (2000)
Jadłowstręt
psychiczny (anorexia nervosa) jest
zaburzeniem charakteryzującym się celową utrata wagi wywołaną i/albo podtrzymywaną przez pacjenta.
Zaburzenie pojawia się najczęściej u dziewcząt w okresie pokwitania i u młodych
kobiet. Znacznie rzadziej zapadają na nią chłopcy przed okresem dojrzałości i
młodzi mężczyźni, zdarza się także u dzieci zbliżających się do okresu
pokwitania i u dojrzałych kobiet aż do okresu menopauzy.
(…) Chociaż istotne przyczyny jadłowstrętu psychicznego są nieznane, coraz
więcej faktów świadczy o tym, ze na przyczyny te składają się powiązane ze sobą
czynniki społeczno-kulturowe i biologiczne, jak również mniej specyficzne
mechanizmy psychologiczne i cechy osobowości. Chorobie towarzyszą niedożywienie
o różnym nasileniu i wynikające z tego wtórne zaburzenia endokrynologiczne,
metaboliczne i zaburzenia funkcji somatycznych.
|
23 lutego 2013
Psychoterapia czy pomoc psychologiczna
 |
Psychoterapia to forma leczenia. Aby ją rozpocząć trzeba wiedzieć, jaka jest diagnoza. Kluczowym zadaniem psychoterapeuty jest wybór sposobu leczenia ściśle powiązany z diagnozą. Jeśli nie ma choroby, nie ma czego leczyć. Skuteczna może być pomoc psychologiczna. Może przynosić pocieszenie, ulgę w cierpieniu, może umożliwiać doświadczenie czegoś, czego nigdy nie miało się okazji nauczyć. Pomoc psychologiczna nie usuwa zaburzeń zdrowia i ich przyczyn.
|
18 lutego 2013
Czasami musimy zapomnieć...
 |
| Czasami musimy zapomnieć ludzi z naszej przeszłości. Oni po prostu nie należą do naszej przyszłości... |
14 lutego 2013
12 lutego 2013
Psychologia miłości ♥
 |
| Trzy składniki miłości: intymność namiętność zaangażowanie Rozwój związku miłosnego: zakochanie romantyczne początki związek kompletny związek przyjacielski związek pusty i jego rozpad
Bogdan Wojciszke, "Psychologia miłości"
|
9 lutego 2013
Życie...
 |
| Życie powinno być mocno przeżywane, a jego ciekawość stale podsycana. Nikomu nie wolno się dla żadnej przyczyny odwracać do życia plecami.
Eleonora Roosevelt
|
6 lutego 2013
3 lutego 2013
Nie rezygnuj z nadziei...
 |
| Nie rezygnuj z nadziei, nie daj się ponieść rozpaczy z powodu tego, co się stało. Opłakiwanie tego, co nie wróci, co zostało stracone bezpowrotnie, jest najgorszą z ludzkich słabości.
Kahlil Gibran
|
2 lutego 2013
Miłość jest sztuką...
 |
| Miłość jest sztuką. Jeżeli chcemy nauczyć się kochać, musimy postępować w taki sam sposób jak wówczas, gdy chcemy nauczyć się jakiejkolwiek innej sztuki: opanować jej teorię i praktykę.
Erick Fromm
|
1 lutego 2013
Nigdy nie żałuj...
 |
| Nigdy nie żałuj żadnego dnia w swoim życiu...! Dobre dni dają szczęście. Złe dni dają doświadczenie. Najgorsze dni dają lekcję. |
31 stycznia 2013
Anioł Dobra
 |
| Anioł Dobra, który się mną opiekuje. Dostałam Go dzisiaj od Oli, autorki wiersza. D Z I Ę K U J Ę ♥
Niech się Tobą Małgosiu opiekuje...♥~㋡㋡✸
Aleksandra Baltissen |
Wdzięczność...
 |
| Czy jesteś wdzięczny...? Odkryj na nowo pozytywne emocje wdzięczności i uznania... Poświęć trochę czasu, prowadź Dziennik Wdzięczności... zapisuj to, co sprawia Ci przyjemność. Szukaj okazji do wyrażania swojej wdzięczności za to co inni zrobili dla Ciebie, co Ci dali... dają. Wdzięczność zwiększa szacunek dla samego siebie...! |
Subskrybuj:
Posty (Atom)