Prof.Seligman i 11 powodów do bycia optymistą

Zobacz film, w którym prof. Seligman opowiada jak nauczyć się optymizmu i co zrobić aby być bardziej szczęśliwym

http://www.ted.com/talks/lang/en/martin_seligman_on_the_state_of_psychology.html

{Tutaj znajdziesz również wersję filmu w języku polskim}

Prof. Martin E. P. Seligman

Prof. Seligman mówi o tym, jak przez ponad 60 lat psychologowie byli skupieni nad badaniem ludzi chorych i nieszczęśliwych. Boleje nad tym, że nikomu, w tym czasie, również jemu, nie przyszło do głowy aby szukać sposobów polepszania życia zwykłych ludzi względnie zdrowych, a słowa genialny i utalentowany należały do nieprzyzwoitych. Wspomina, że nikt nawet wtedy nie pomyślał, aby wypracować pozytywne interwencje dla ludzi z problemami. Seligman zdecydowanie potępia takie podejście – „to nie było dobre” – stwierdza.

W dalszej części swojej prezentacji opowiada o tym, jak narodziła się psychologia pozytywna i jakie cele sobie postawiła aby sprawić, że „życie jest warte życia”. Opowiada o szczęściu, pozytywnych emocjach, sensie życia, o klasyfikacji cnót i zalet, o interwencjach, które sprawiają, że ludzie czują się dłużej szczęśliwi…

     Seligman jest przekonany, że istnieją trzy różne sposoby na szczęśliwe życie:

(1)   życie pełne przyjemności (życie przyjemne)

(2)   życie pełne zaangażowania (życie dobre)

(3)   życie pełne sensu (życie sensowne)

Radzi jak sprawić aby każdy ze sposobów maksymalnie wykorzystać i jak najbardziej rozwinąć  oraz zdradza co wspólnego jest między nimi, a technologią, rozrywką i projektowaniem.

     Twórca psychologii pozytywnej, rozbiera szczęście na czynniki pierwsze, aby zobaczyć jak można zwiększyć jego zakres i umiejętność odczuwania. I dochodzi do wniosku, iż pozytywne emocje są niewystarczające, że w życiu liczy się jeszcze umiejętność doznawania przepływu i odczuwania znaczenia…

 Oprac. Małgorzata Podniesińska